מהיסודות החשובים למשפחה מתפקדת ומאושרת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מעניקות לילדים תחושת בטחון וצפיות, תורמות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל ההיבטים החיוניים - תזונה, שינה, לימוד